Nuestro sistema

En ATOM entrenas con un plan, sin inventos.

Diseñamos una estrategia adaptada a tu nivel y objetivos, medimos tu progreso y ajustamos cada fase para que avances de forma constante.

Menos improvisación.
Más resultados reales.

Empieza ahora

Equipo

Álvaro Prat

Nutricionista y entrenador personal

Dietista-Nutricionista colegiado CAT002475

Máster en nutrición y sistema hormonal de la mujer

Diplomado en nutrición deportiva (Barça Innovation HUB)

Entrenador personal certificado (ANEFEAD)

Eric Lozano

Fisioterapeuta deportivo

Fisioterapeuta colegiado 17822

Máster de fisioterapia en deportes de equipo (FCB)

Readaptación deportiva

Ejercicio terapéutico

Terapia manual

Preguntas frecuentes

Algunas de las preguntas que nos han hecho antes otros clientes

Trabajamos con un modelo personalizado y guiado.
Primero realizamos una valoración inicial para conocer tu punto de partida, objetivos y disponibilidad. A partir de ahí diseñamos tu plan de entrenamiento y/o nutrición.

Puedes entrenar en sesiones individuales, en pareja o en grupos reducidos. Siempre con supervisión profesional y seguimiento continuo.

El objetivo no es que vengas a “hacer ejercicio”, sino que progreses de verdad.

No.
Trabajamos con personas de todos los niveles: desde principiantes hasta perfiles más avanzados.

Adaptamos cada sesión a tu nivel real. Lo importante no es de dónde partes, sino hacia dónde quieres ir.

Depende de tu objetivo, tu punto de partida y tu compromiso fuera del centro.

  • 1 día/semana → Ideal si complementas con entrenamiento por tu cuenta o quieres empezar poco a poco. Mejora técnica y activación, pero el progreso será un poco más lento.
  • 2 días/semana → Muy buena opción para ganar fuerza y mejorar composición corporal de forma constante.
  • 3 días/semana → Frecuencia óptima para generar un cambio físico visible relativamente rápido y de forma sostenida.
  • 4+ días/semana → Para objetivos ambiciosos o fases específicas de alto rendimiento y/o rehabilitación.

En la valoración inicial analizamos tu caso y te recomendamos la frecuencia más eficiente. No se trata de venir más, sino de valorar qué puedes hacer para lograr resultados reales.

Incluye:

  • Programación adaptada a tus objetivos
  • Ajustes semanales si es necesario
  • Supervisión técnica en cada sesión
  • Control del progreso y resultados
  • Comunicación directa para resolver dudas

No trabajamos con plantillas genéricas. Cada persona tiene un plan individualizado.

Las sesiones se pueden reprogramar avisando con antelación según la política del centro.

Buscamos compromiso por ambas partes. La constancia es clave para que los resultados lleguen.

Si cumples el plan:

  • En 3–4 semanas notarás cambios físicos y de energía
  • En 8–12 semanas el cambio es visible
  • A largo plazo consolidamos hábitos y resultados

Los resultados no dependen de la suerte, sino del sistema y la adherencia.